코로나 완치 후 기침 & 후유증 증상들

원치 않게 코로나에 걸려 일주일을 고생하고 겨우 나은 후 이제 한숨 돌리나 싶었지만 그치지 않는 기침과 바닥까지 떨어진 면역력에 듣도보도 못한 질환에 걸려보니 코로나는 걸린 이후에도 몸 상태를 계속 관리해줘야한다는 생각이 절실히 듭니다.

 

 

오늘은 코로나에 걸렸다가 완치가 되었는데도 계속되는 기침에 대해 저처럼 궁금하실 분들이 많으실 것 같아 한번 알아보았습니다.

 

1. 코로나 이후 기침 언제까지

저 역시 코로나에 걸렸다가 완치 후에도 기침을 한달 이상 했습니다만 더 심하다면 8주까지도 지속될 수 있다고 합니다.

기침이 계속되는 이유는 기도에 감염된 호흡기 바이러스가 세포에 염증을 일으키고 또 상피세포를 파괴시켜 기도가 상당히 예민해지기 때문에 평상시 아무렇지도 않던 바람이나 뜨거운 커피 등에도 기침이 날 수 있습니다.

코로나 이후에도 계속되는 기침을 감염 후 기침이라고 부르는데 대부분은 특별한 치료 없이도 서서히 나아가지만 기침이 너무 심해 생활이 어려울 정도라면 기도의 과민증을 줄여주는 약을 써볼 수도 있습니다.

기침이 나올 때는 입과 코를 가리고 편안한 상태에서 기침을 해주고 일부러 크고 강하게 하는 기침은 기관지에 악영향을 줄 수 있으니 피하도록 하는 것이 좋습니다.

 

2. 코로나 이후 기침 완화시키는 방법

코로나 이후 계속되는 감염 후 기침이 있다면 기침이 자연스럽게 잦아들 수 있도록 여러가지 노력들을 해볼 수 있는데요

 

• 따뜻한 물 섭취하기 - 기도가 건조해지면 기침이 더욱 많이 나오기 때문에 따뜻한 물을 수시로 섭취해주는 것이 좋습니다. 이 때, 커피나 녹차 등 카페인이 함유된 음료는 오히려 기관지를 더욱 건조하게 할 수 있으니 피해주고 저처럼 맹물을 마셔도 목이 건조한 느낌이 드시는 분들은 목캔디 등의 사탕을 녹여 드시면 확실히 도움이 되니 참고해주기시를 바랍니다.
• 소금 줄이기 - 적당한 소금 섭취는 우리 몸에 반드시 필요하지만 소금에 함유되어있는 나트륨 성분을 과도하게 섭취하게 되면 기관지 근육이 수축되어 기침이 더 유발될 수 있습니다. 참고로 우리 몸에 필요한 1일 나트륨의 최소 권장량은 500mg입니다.
• 마그네슘 섭취 - 좁아진 기관지 근육을 이완시켜주는 효과가 있는 마그네슘으은 숨을 편안하게 하는 것을 도와 기침을 완화시켜 줍니다. 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는 음식이니 챙겨 먹어주는 것도 좋고 마그네슘 영양제가 있다면 간편하게 복용하는 것도 좋습니다.

 

 

3. 코로나 이후 기침 의심 질환

위에서 설명드린 것처럼 감염 후 기침은 8주까지도 지속될 수 있지만 기침 이외에도 고열이 동반된다거나 가래가 많이 끼는 경우라면 가까운 병원으로 가 검진을 받아 보시는 것을 추천드립니다.

여기에 평소보다 사레가 자주 들리면서 쉰 목소리가 난다면 폐렴일 수도 있습니다.

기침을 심하게 오래 하다보면 기도도 손상되지만 폐도 힘들어합니다. 

오랜 기침으로 인한 다른 병을 키우는 격이 될 수도 있으니 증상이 심하다면 걱정부터 하지 마시고 병원에 가 진찰을 받아보는 것이 차라리 속이 편합니다.

오히려 별것 아닌 경우가 더 많으니 걱정으로 병을 더 키우지 않으셨으면 합니다.

4. 기침 외에 겪는 코로나 후유증 증상들

저도 기침을 한달정도 했지만 기침보다 심하게 느껴지는 것이 피로감입니다.

간에 무슨 일이 생긴게 아닌가 싶을 정도로 가벼운 운동만으로도 집에 오면 잠시라도 누워야 생활이 가능했으니까요.

피로감이 있더라도 한숨 자고 일어나면 낫고 평소의 피로감 정도가 잦은 경우라면 괜찮습니다.

그러나 몇달이 지나도록 피로감이 없어지지 않는다면 빈혈이나 간질환, 당뇨 등을 의심해볼 수 있으니 확인을 해보는 것이 좋습니다.

코로나 후유증 증상들 중 피로감 이후로 가장 많은 증상이 후각장애, 호흡곤란, 미각장애 등이 있습니다.

또 두통이나 어지러움을 겪으시는 분들도 계시고 기억력이 나빠지고 사고력이 떨어진 느낌, 우울증이나 불안감, 더 나아가서는 수면장애 등의 신경학적 증상을 겪으시는 분들도 많이 있다고 합니다. 

저 역시 피부에 두드러기가 일어나고 염증이 잘 낫지 않는 등의 많은 후유증을 겪었는데 이는 급성 감염으로 인해 우리 몸의 면역 체계가 순간 과열되어 몸속 여러 장기에 걸쳐 만성적인 염증이 생겼을 수도 있다고 하네요.

 

코로나 이후에도 이런 전염병이나 변이가 계속 이어질 것 같은데 앞으로도 철저한 개인 위생과 발병 이후의 대처가 더욱 중요하겠습니다.

 

 

 

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